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随着流产受孕的女性越来越多，很多人开始关注流产后能吃什么。在这种情况下，它重要的一点是要坚持均衡营养，尤其是摄取足够的维生素和矿物质。
首先，宜吃含有抗氧化成分的食物，如新鲜水果和蔬菜，以改善机体功能，增强机体免疫力，减轻病情。如苹果、橘子、梨、草莓等水果，西兰花、芹菜、大白菜、莴笋等蔬菜。
其次，应多吃新鲜、低脂、清淡的食物，这可以促进消化，轻松消化和松弛， 对身体非常有益。例如紫薯、白薯、芝麻、红小豆、小米、杂粮等。
此外，还要摄取丰富的蛋白质，这可以促进体内的生长和发育，有助于恢复血液、保护肝脏功能。这些蛋白质可以从鱼类、肉类和豆类等食物中获得，如我们平时最熟悉的牛肉、瘦肉鸡蛋、鳝鱼、鲳鱼和豆类等。
另外，我们在每天饮食中也应多摄取优质碳水化合物，它可以提供大量元素和矿物质，如面包、花生、芝麻等。
最后，应经常补充维生素，如维生素A、维生素C、维生素E等，它们对改善免疫力和抗氧化等有着重要的意义。特别要重视维生素B群，它们可以促进女性内分泌稳定、改善体内水暨脂质代谢，避免水肿、贫血等。其中鲜绿叶蔬菜、奶制品、动物肝脏等富含维生素B群。
总之，流产后，正确的饮食习惯对改善状态和减少并发症有着重要作用。饮食均衡多样，不要熬夜，也要进行适当的运动，保持良好的生活习惯以获得最佳效果。
关键词：
质检
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