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“我现在感觉压力很大，每天晚上12点前都没有睡过觉。”“刚和同学相处融洽了，现在又分班了，我都不知道新的人际关系该怎么处？”“母亲给我的压力很大，我很难受。”8月6日，在一场“健身健心，暖阳同行”青少年成长减压课志愿服务活动上，一些中小学生“畅快”的吐露出自己心理压力，同时，心理卫生老师针对学生心理健康问题教授减压方法。
“我学习很累，回到家后我就想打开电视看一会稍微让自己放松一下，可是被妈妈看到了，她就不停说我，我心里产生了强烈的逆反……”一位同学讲述了自己和母亲的小矛盾。在这场由银川市暖阳爱心志愿服务中心承办，宁夏医科大学总医院全科医学与心理卫生中心党支部、银川二中志愿协会协办的“健身健心，暖阳同行”青少年成长减压课志愿服务活动吸引了近百名中小学生参与。孩子们把自己的心里压力都“吐”给了宁夏医科大学总医院心理卫生中心李娜老师。
“把这些压力都吹进气球里。”李娜从青少年心理疾病的概念、心理健康常识、心理健康的标准一一给学生们讲解。同时，现场教授青少年通过压力气球、压力图画，减压手语舞等简单实用的减压方法释放日常生活与学习中的压力。
此次青少年健康讲座让同学们和家长受益匪浅。一位学生说，在今后的学习与生活当中要学会适当放松心情，保持愉快的心情挑战自我。一位家长表示，遇到问题要学会换位思考，试着和自己的孩子成为好朋友。（宁夏日报记者 乔素华 文/图）
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质检
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