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很多人都都想减肥了，这样做下去一个冃瘦1O斤值得参考:
一、早上准备1包酸奶(不是酸的纯牛奶可以)水煮鸡蛋2个，2杯水，9点至10点喝上最佳。
二、中午苹果2个、水煮鸡蛋2个、少吃点主食多吃水果蔬菜、维生素c2片。2杯水，于3点至4点钟一定喝水十分重要。
三，下午酸奶1包，苹果1个。2杯水，7点左右喝上，一次最多不要喝3杯水。
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