肝癌人人怕，皆因其凶险。肝癌一旦发现，80%都是中晚期，生命就开始进入倒计时。那么，在肝癌发生前，我们有没有办法将其扼杀在摇篮中？实际上，肝癌大多是不良生活方式“作”出来的。如果能早点避开，或许可以避免悲剧发生。
4个最作死的“伤肝行为”
(资料图)
劝你一个也别沾！
轻视肝炎病毒
关于肝炎病毒对健康的危害，大多数人知之甚少。肝炎病毒，是以肝脏损害为主的一组全身性疾病，也是导致肝癌高发的“头号危险分子”，尤其是乙肝病毒。
在中国，每年约有38万人死于肝癌，其中80%的人有乙肝基础。这是因为，当乙肝病毒通过血液、母婴传播、性接触传播等途径进入人体后，其引发的免疫反应会造成肝细胞损伤及炎症坏死，进而形成乙型肝炎。若此时仍未引起人们的重视，乙肝病毒会在人体中不断复制，肆无忌惮地“攻城略地”，引发机体更为强烈的免疫反应，进而对肝脏造成持续的损伤，导致肝脏出现纤维组织增生。久而久之，就会逐步进展到肝硬化，甚至是肝癌。
当然，大家看到这也不必太过担心。事实上，并不是得了肝炎，就一定会走向肝硬化和肝癌。肝癌的发生是一个多步骤、多因素参与的过程。据医学资料显示，10%~30%慢性乙肝患者，至少要经过5~10年发展成肝硬化；而肝硬化中只有5%~10%，要经过至少5~10年转变为肝癌。
总而言之，大家平时要注重定期体检，一旦怀疑自己有肝炎，一定要到医院做肝功能检查及相应肝炎病毒指标来确认。
对于乙肝病毒感染者，则要注意定期复诊、及时进行护肝治疗，避免慢性乙肝的反复发作，从而减少肝硬化、肝癌以及其他并发症的发生。
酒精摄入
说到酒，无论是酒精本身（乙醇），还是其代谢产物乙醛，都早已被世界卫生组织列为致癌物质。只要你喝了酒，不管多少，都会对体内多组织和器官产生毒性作用，其中对肝脏的伤害最为直接和致命。
当人本身代谢能力就不强，或长期、过量饮酒，酒本身含有的乙醇和代谢产生的乙醛，就会引起肝脏的损伤和炎症，或演变为酒精性脂肪肝，这时的肝就像被泡发了一样肿起来。随着酒精摄入量的增加和饮酒时间的延长，酒精性脂肪肝又会发展成酒精性肝炎。
临床上，因长期过量饮酒所引发的“酒精性肝病”案例并不少见。“酒精肝”一旦出现，就说明肝细胞坏死已经发生。等到了纤维化阶段，就是不可逆转的伤害。若还不加以控制，酒精性肝硬化就要登场了，在不久的将来，极有可能发展为肝癌。
因此，想要远离肝癌，这酒能不喝就不喝。在这特别提醒一下，肝炎患者一定要减少酒精摄入。酒精是慢性肝炎发展成肝癌的催化剂，慢性乙肝和慢性丙肝患者，务必忌酒。
随意吃“护肝”药物
我们都知道，肝脏是人体最重要的解毒器官，是药物浓集、转化、代谢的最主要器官。一旦这些药物或其代谢产物含有一定的毒性、致癌性，或药物使机体发生过敏反应，肝脏就首当其冲，出现肝组织细胞发炎、胆汁淤积等肝脏损害。因此，生病时，我们要听医嘱服药。若吃药过程中身体出现不适，应及时和医生反馈。
有人可能会问，那护肝药物能吃吗？护肝药物本质也是药，“是药三分毒”！滥用各种各样的护肝药，同样会增加肝脏的负担。例如，过多服用维生素，特别是维生素A和维生素D，可引起慢性中毒；长期服用三磷酸腺苷，可引起心悸、胸闷、出汗、眩晕，甚至过敏性休克。此外，有些护肝药本身不良反应就大，药物之间的相互作用有可能导致肝细胞再次受损，从而加速演变成脂肪肝或肝硬化。因此，病人即使需要服用护肝药，也必须在医生指导下进行，切勿滥用。
至于保健品和中草药，更是不要随便吃。要知道，因中草药引起的肝损伤并不少见，这早已被医学家们所证实。生活中，也常有减肥茶、乌发保健品等引起肝脏损害的事件发生。总之，大家一定要在医生指导下合理用药，千万别乱买乱吃。
不重视脂肪肝
正常人的肝脏中，是存在一定比例的脂肪，而脂肪肝是肝脏脂肪含量占比超出正常范围。肝脏脂肪超标，本身并不直接导致肝癌。但肝脏一旦发生炎症，随着炎症对肝细胞的破坏，肝细胞出现纤维化，久而久之发展为肝硬化，就有可能导致肝癌。
至于多严重的脂肪肝会导致癌变，目前医学界并无明确的说法。即便如此，我们仍不能对此掉以轻心。对于体检发现的脂肪肝，且尚未发生肝硬化的，还是有机会可以逆转的。譬如，如果是酒精性的脂肪肝，首要任务就是戒酒；如果是肥胖性的脂肪肝，那就要减肥及调整饮食结构。也就是说，明确了引起脂肪肝的原因，及时控制或解决了它，是可以预防脂肪肝进展恶化的。此外，大家还要记得定期复查B超以及肝功能检查。
来源：养生每日推送
关键词：
质检
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